5-ALA（通常是磷酸盐形式，但在某些国家如日本被批准用于食品）被用作膳食补充剂或功能性食品成分。

• 代谢健康：临床前和临床研究表明，低剂量的 5-ALA（通常与枸橼酸铁钠 SFC 结合）

• 抗氧化与能量代谢：5-ALA 有助于支持抗氧化防御系统，改善有氧能量代謝，並提高運動耐力。

• 天然存在：5-ALA 天然存在于许多常见食品中，如菠菜、青椒、番茄、香蕉、葡萄酒和清酒。食品级 5-ALA 产品被开发用作能量饮料或健康配方中的功能性成分。